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      夏天喝什么茶比較好

      發布時間:2018-09-01 11:11 夏天喝什么茶

      夏天喝、綠茶、白茶、紅茶、烏龍茶、普洱茶等比較好,我們每個人的體質都是不同的,在喝茶方面也要根據體質選擇。
      一、夏天喝什么茶好
      1、綠茶
      綠茶是最常見的一類茶,我國有許多名茶都是綠茶。夏天喝綠茶能消暑降溫。綠茶味略苦性寒,還有解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。喝綠茶還對抗輻射有好處,所以不單夏天喝綠茶好,長期面對輻射(如電腦輻射)的人士一年四季都可以喝綠茶。
      綠茶制作中沒有發酵環節,雖然其營養價值較高,但葉綠素含量較多,對腸胃刺激較大,胃潰瘍病患者不能喝綠茶。另外,過敏體質和體寒者也不宜多喝綠茶。
      2、白茶
      白茶中的茶多酚含量比綠茶和烏龍茶都要高,茶多酚有提高免疫力和保護心血管的作用。白茶還能有效控制胰島素分泌量,分解體內血液中多余的糖分,促進血糖平衡。
      夏天喝白茶還可防中暑,白茶中多種氨基酸,具有退熱祛暑的功效。夏天喝白茶還有助于口腔的清潔與健康。
      3、紅茶
      紅茶是一種發酵茶,紅茶香氣濃郁,夏天喝紅茶有提神解乏、生津清熱、利尿解毒、殺菌養胃之功效。由于茶多酚的含量少,紅茶對胃的刺激性不大。紅茶喝法很多,夏天喝紅茶加糖、加牛奶對保護胃黏膜,治療胃潰瘍都有一定的效果。
      要提醒大家的是,夏天喝紅茶不宜放涼喝,每次喝到茶水剩1/3時可續水,以每杯3次為宜。
      4、烏龍茶
      烏龍茶屬清茶,是一種半發酵茶。烏龍茶幾乎不含維生素C,但富含鐵、鈣等礦物質和促進消化酶和分解脂肪的成分。飯前飯后喝一杯烏龍茶,能促進脂肪分解,有減肥的功效。
      烏龍茶不寒不熱,辛涼甘潤,是一種中性茶。大多數人夏天都可以喝烏龍茶,烏龍茶茶葉粗老,沖泡時要用100℃的沸水。
      5、普洱茶
      普洱茶對減肥有奇效,特別是小腹處的脂肪。想在夏天減肥的朋友可以多喝剛泡好的普洱茶,夏天喝普洱茶應保持一天喝1.5升,飯前飯后各一杯。夏天堅持喝普洱茶您會發現夏天一過您肚子上的贅肉也已消失殆盡。
      二、夏天喝茶的注意事項
      1、忌飲濃茶
      茶水一般在人體內能滯留3小時左右,而濃茶滯留時間更長,這樣茶堿在人體內積聚過多,致使神經 功能失調。由于茶葉中鞣酸的作用,可使腸黏膜分泌黏液功能下降,發生便秘。茶量一般每天以5-10克,分2次泡飲為宜。
      2、忌空腹飲茶
      古人曾說“早時一杯茶,勝似強盜入窮家”,意即早晨空腹不宜飲茶。因為空腹飲茶,沖淡了胃液,降低了胃酸的功能,妨礙消化,并影響對蛋白的吸收,易引起胃黏膜炎癥。
      3、忌飲隔夜茶
      茶水放久了,不僅會失去維生素等營養成分,且易發餿變質,甚至茶水中的鞣酸還會成為刺激性很強的氧化物,易傷脾胃,尤其是夏天,會引起胃腸炎癥。
      4、忌睡前飲茶
      睡前兩小時最好不飲茶,否則會使精神過于興奮而影響入睡,甚至引起失眠。老年人睡前飲茶,易致心慌不安、多尿,更會影響睡眠。如因飲茶引起失眠,即使用安眠藥,也是無濟于事的。

      夏天喝、綠茶、白茶、紅茶、烏龍茶、普洱茶等比較好,我們每個人的體質都是不同的,在喝茶方面也要根據體質選擇。

      喝什么茶能降火呢?上火了該怎么辦呢?

      夏季天氣悶熱,常出汗造成人體內水分缺失,加上人們又喜歡吃一些辛辣的食物來刺激食欲,容易引發上火。那么,喝什么茶能降火呢?上火了該怎么辦呢?我們一起來看看。

      綠茶的具體功效與作用

      茶文化是我國的傳統文化之一,很多人都喜歡喝茶。綠茶是一種未經發酵的茶,科學研究結果表明,綠茶中保留的天然物質成分,可以防衰老、防癌、抗癌、殺菌、消炎等,為其他茶類所不及。那么下面讓我們一起來看看綠茶的具體功效與作用有哪些呢? 每天喝多少綠茶才有健康效果呢?

      喝茶的好處和錯誤的飲茶方式

      喜歡喝茶的人很多,喜歡喝茶養生的人也很多,但是不會喝茶的人會變寶物為廢物,反倒對身體不利,今天我就給大家講講如何巧妙的避免錯誤的飲茶方式。

      喝茶養生應該掌握哪些技巧呢

       很多人都喜歡喝茶喝茶,確實有養生的功效,能夠美容養顏,而且可以減肥,同時還能夠防治疾病,有一定的防癌功效。但其實喝茶也是需要掌握技巧的,這樣才能夠得到更好的養生保健功效。那么喝茶養生應該掌握哪些技巧呢?

      睡眠不好怎么辦?能喝茶調理睡眠嗎?

      目前很多人群備受失眠的折磨,睡眠質量差會直接影響白天的工作效率和精神狀態。如果不是器質性病變引起的失眠,日常生活中可以通過很多方法來改善睡眠狀態,提高睡眠質量。今天給睡眠質量不滿意的人們提供幾點參考建議吧。

      黑茶的泡法和功效作用

      在我國,茶葉的種類有很多,黑茶是較為被人們所熟知的一種,具有很多的功效作用,是日常養生保健的佳品。不過,不同的茶葉會有不同的泡法,泡法不得當就很有可能會影響到茶葉的功效作用。下面就來一起看看黑茶的泡法和功效作用吧。

      夏季消暑喝花茶

      花茶是我國特有的茶類,有詩贊:“香花調意趣,清茗長精神”。飲花茶不僅是一種樂趣,而且可以保健祛病,如常見的菊花茶就能抑制多種病菌、增強微血管彈性、減慢心率、降低血壓和膽固醇。但是,這個花茶也不可以隨便喝,下面我們就來說說:

      秋季喝茶最養生

       我國茶文化源遠流長,自古以來,很多人就有喝茶這一好習慣,茶葉中含有豐富的B族維生素和鉀、鈣、鈉、磷等無機礦物質,是人體所必需的營養成分。立秋之后,隨著氣溫下降,天氣也越來越干燥,這個時候適當飲用一杯熱茶,對于人們身體健康有很多好處。

      飲茶的常見誤區?不同茶飲的功效

       各種不同的茶葉會有不同的功效作用,因此也會適用于不同的人群。想要通過飲茶養生的話,就要根據自身的體質選擇最適合的才行。與此同時,飲茶還要多多注意一些誤區和禁忌,這樣才能真正有喝茶養生的作用。

      喝茶養生應該講究什么

       喝茶養生幾乎成為了大多數人家庭必不可少的。不過,想要喝茶養生也是有所講究的,如果喝茶出現了誤區不僅不會起到保健的作用還會有危害。下面就來一起看看喝茶養生應該講究什么吧。

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      百合什么時候種植最好

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